ハンドボールでキーパーをやっているあなたへ！ ボールを止められない、怖い、そんな悩みや不安はありませんか？ ハンドボールのキーパーは、ゴールを守る重要な役割を担っています。 しかし、ボールを止めるのは簡単ではありません。 また、ボールを打って…

ハンドボール部でレギュラーを目指すあなたへ 「同級生はレギュラーなのに、自分はなぜ…」 「早く同級生に追いつきたい」 あなたのこのように悩んでいいませんか？ できるなら、今すぐにでも、レギュラーになりたいですよね。 そこで、この記事では、レギュ…

ハンドボールを始めたばかりで、どの筋肉を鍛えればいいのか迷っているあなた！ その悩みは、今すぐ解決させましょう！ 今回は、ハンドボールで必要とされる主要な筋肉群と、それらを効果的に鍛えるためのトレーニングメニューを紹介します。 基本動作をサポ…

ハンドボールを始めたばかりのあなたへ ハンドボールは、全身運動で楽しめるスポーツです。 しかし、コートや相手がいないとなかなか練習ができません。 「家でハンドボールの練習をしたいけれど、何から始めたらいいかわからない」 「せっかく練習しても、…

ハンドボールの初心者で、フォーメーションについて混乱していませんか？ あなたが一人で悩んでいると感じているなら、安心してください。 多くの初心者が同じ問題に直面しています。 この記事は、ハンドボールのフォーメーションについての基本的な理解を深…

ハンドボールを始めたばかりの方や、ボールハンドリングの技術に自信がない方へ！ ハンドボールのボールハンドリングは、ドリブル、パス、シュートなどの基本技術に必要不可欠な技術なんですね。 ボールを思い通りにコントロールできるようになることで、ハ…

ハンドボールで活躍したいけど、体力に自信がないあなたへ！ ハンドボールは、全身を使う激しいスポーツです。 そのため、体力や身体能力がないと、試合で思うようなプレーをすることができません。 特に、大学ハンドボール部では、同級生や先輩たちの体力や…

「試合で全力を出し切るために、ウォーミングアップとクールダウンって本当に必要？」 ハンドボールをやっているあなたなら、一度はこんな疑問を抱いたことがあるのではないでしょうか。 ウォーミングアップとクールダウンは、ケガの予防やパフォーマンスの…

ハンドボールのシュートは、得点を決めるために欠かせない技術です。 しかし、シュートを上手くするには、どのようなコツや練習法があるのでしょうか？ 「ジャンプシュートはうまく打てない」 「ステップシュートが安定しない」 「コースの選び方がわからな…